El ejercicio se debe hacer varias veces a la semana (al menos tres). Se cree que unos pocos minutos la práctica de este ejercicio es igual a 1.000 abdomen. Haz 3 repeticiones de 60 segundos “- recomiendan los expertos.
ESTE EJERCICIO ES MAS PODEROSO QUE 1000 ABDOMINALES, TOMA 60 SEGUNDOS AL MES Y SOLO UN MES
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