AGREGA CUALQUIERA DE ESTOS INGREDIENTES EN TUS BATIDOS FAVORITOS Y EMPIEZA A BAJAR DE PESO FACILMENTE





AGREGA CUALQUIERA DE ESTOS INGREDIENTES EN TUS BATIDOS FAVORITOS Y EMPIEZA A BAJAR DE PESO FÁCILMENTE


Realizar y tomar batidos adelgazantes es una de las maneras más sencillas para bajar de peso. Ya sea con ingredientes básicos o ingredientes exóticos, sin duda alguna es la mejor manera de empezar alograr una buena figura y salud.





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Sin embargo, para no caer en la tentación de la última “sacudida” de tu polvo de proteínas o alguna mezcla de batido, es mejor optar por un sabor extra que mejorará la receta y al mismo tiempo le aporta nutrientes a tu cuerpo.

¡Atención!

Semillas:

Estos pequeños ingredientes realmente suponen un aporte. Las semillas pueden ayudarle a conseguir su dosis diaria de ácidos grasos esenciales (omega), así como las proteínas (cáñamo) y fibra (lino). Estas opciones son geniales:
  • Semillas de chia
  • Semillas de lino
  • Las semillas de cáñamo




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Frutos secos:

Son ricos fibra y proteínas, así como un sabor bien particular. Asegúrese de remojarlos previamente, de este modo se volverán suaves y se podrán combinar fácilmente.Apunta las siguientes opciones:
  • Anacardos
  • Almendras
  • Macadamia




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Mantequillas especiales:

Aportan una energía natural, y un efecto saciante increíble, también alargan la vida del batido. Estas son deliciosas: 
  • Mantequilla de almendras
  • Mantequilla de anacardo
  • Mantequilla de maní
  • Mantequilla de semillas de girasol
  • Tahini (mantequilla de sésamo Semillas)

Proteína:

Un poco de proteína proviene de fuentes sorprendentes, como los frijoles y el tofu. Estos también contienen fibra que hacen que el batido quede cremoso y suficiente para una comida.
  • Frijoles y legumbres
  • Tofu




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